blog

10

nov

10 gouden voedingstips om gezond af te vallen

10 gouden voedingstips om gezond af te vallen

Een gezond lichaam ontstaat door talloze kleine keuzes die je dagelijks maakt. Hieronder vind je 10 voedingstips die weinig moeite kosten en je eenvoudig gezonder kunnen maken.

1) Probeer te plannen
Heb je geen plan voor de dag, dan leef je teveel in het moment. Vaak heeft dit een bovenmatig snackgedrag tot gevolg. Wanneer je wél een plan of schema voor jezelf opstelt, dan weet je exact wat en wanneer je gaat eten. Op de eerste plaats houd je zo beter controle...

Lees meer

Klaar om uit de startblokken te schieten ?